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ŅComo hacer para recordar nuestros sueŮos?



Sabemos que los sue√Īos nos brindan informaci√≥n de lo que va a ocurrir, pero para saber que significa, primero debemos recordarlos; ac√° te damos algunas t√©cnicas para conseguir nuestro objetivo.

1¬ļ Dormir bien:

Rel√°jate antes de ir a la cama.

Date un ba√Īo tibio, el cual te permita alejar todo el estr√©s que has tenido en el d√≠a, para as√≠ poder ir a la cama mas relajada.

Como en forma correcta:
Si antes de dormir deseas comer algo, pues hazlo, pero tampoco te vaya al extremo; asimismo, también hay algunos alimentos que son favorables para poder dormir, como la leche, avena, nueces, bananas, etc.

Evita mirar TV, comer o discutir en la cama:
Hacer algo diferente a dormir o tener relaciones sexuales en la cama, puede que te sea desfavorable para poder tener un sue√Īo placido, por lo cual, en la cama solo se debe hacer eso, puesto que si discutes en ella, las malas energ√≠as se pueden apoderar de ti y no dejarte descansar.

2¬ļ Autoprogramate:
- Para poder recordar lo que sue√Īas, pues debes desearlo, creer que vas a poder hacerlo, pues esto te ayudara mucho, recuerda que el deseo es lo mas importante para esto.
- Asimismo, antes de dormir respira pausadamente y de forma profunda.
- Bebe algo que te que relaje, pues en eso se basa mucho el poder recordar los sue√Īos.
- Si te despiertas a media noche en medio sue√Īo, pues intenta recordarlo con todas tus fuerzas; adem√°s, mientras este en la cama repite: "Una vez que concilie el sue√Īo quiero recordar los que estaba so√Īando".

Una vez que te despiertes, piensa en tu sue√Īo y trata de regresar en el, y veras que recordaras lo que has so√Īado el d√≠a anterior.

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